6 thói quen làm đẹp nên có

Sau tuổi 30, làn da sẽ xuất hiện dấu hiệu lão hoá nên bạn cần sử dụng mỹ phẩm có chứa retinol.

Thực phẩm tự nhiên giúp tăng vòng 1 nhanh chóng

Thực phẩm tự nhiên giúp tăng vòng 1 nhanh chóng

Bưởi

Bưởi chứa nhiều chất chống oxy hóa và giàu vitamin C. Đặc biệt hơn, bưởi còn chứa ít calo, khi được nạp vào cơ thể có tác dụng giảm cân nhưng lại không làm giảm lượng mỡ tập trung ở ngực. Nước ép bưởi táo là thức uống lý tưởng nhất mà bạn nên thực hiện để tăng kích cỡ vòng 1. Bạn chỉ cần lấy vài múi bưởi và nửa quả táo ép lấy nước uống, có thể thêm đường hoặc mật ong để thêm vị thơm ngon. Đây là thức uống không chỉ bổ dưỡng mà còn rất thơm mát.

Đu đủ xanh

Đu đủ xanh hầm lẫn xương sườn, đậu đỏ hoặc đậu ván… sẽ kích thích phát triển tuyến sữa và các mô mỡ vùng ngực. Đu đủ xanh còn có tác dụng tốt cho những bà mẹ nuôi con bú nhưng phụ nữ đang mang thai thì không nên ăn đu đủ xanh.

Bạn có thể thay đổi cách chế biến: xào, luộc, hầm với các loại thịt (gà, bò, lợn, chim câu…) giúp ngon miệng. Thường xuyên ăn đu đủ xanh sẽ tăng số đo vòng 1 đáng kể.

Sữa

Sữa và các sản phẩm từ sữa có chứa sắc tố kích thích hormone sinh dục ở nữ giới. Vì sữa có chứa lượng estrogen khá lớn nên khi bạn tiêu thụ các loại thực phẩm từ sữa như sữa và sữa chua, chúng sẽ giúp ích rất nhiều cho việc tăng kích thước “núi đôi” của bạn.

Quả bơ, cam và nho

Trong các loại quả này chứa nhiều axit béo có tác dụng làm tăng tính đàn hồi của vòng 1. Vitamin A trong chúng giúp gia tăng lượng hormone sinh dục ở nữ, đồng thời vitamin C giúp vòng 1 không bị chảy xệ và đặc biệt là vitamin E làm tăng kích thước “tòa thiên nhiên”.

Hạt cây thì là

Thời xưa, các thầy lang thường dùng rau thì là và họ của nó để tăng lượng sữa ở phụ nữ cho con bú. Hạt thì là cũng được chứng minh là giàu phytoestrogens – một chất giúp cải thiện kích thước vòng một tự nhiên.

Măng tây

Không chỉ có tác dụng làm nở ngực, măng tây còn giúp bạn tiêu hóa tốt, phòng ngừa bệnh táo bón, chăm sóc tuyến vú và bồi bổ cơ thể.

Quả óc chó và hạt thông, các loại đậu

Thời gian gần đây, quả óc chó và hạt thông được đưa vào danh sách những thực phẩm giúp tăng vòng 1, vì đây là hai thực phẩm giàu vitamin E và axit linolenic – những dưỡng chất giúp ngăn chặn sự lão hóa của vòng 1 rất hiệu quả và có thêm vitamin nhóm B giúp nở ngực hiệu quả hơn.

Đậu tương, đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ đều có tác dụng giúp nở ngực hiệu quả vì giàu các chất dinh dưỡng như lecithin, protein,… Những loại đậu này nếu được kết hợp với chân giò, cánh gà sẽ mang lại hiệu quả nhanh hơn.

Đậu nành

Đậu nành được xem như một “siêu thực phẩm” trong việc tăng kích thước vòng 1. Đậu nành chứa rất nhiều phytoestrogens – một hormone chịu trách nhiệm cho sự phát triển của mô ngực. Trong loại hạt này cũng chứa nhiều chất isoflavone giúp chống lại các gốc tự do và tế bào gây ung thư vú. Uống sữa đậu nành thường xuyên là lời khuyên tốt nhất dành cho chị em.

Những thực phẩm giúp tăng vòng 1 trên là sự hỗ trợ hiệu quả nhất cho quá trình làm đẹp “núi đôi” của bạn. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý phải bổ sung các dưỡng chất trên thường xuyên đi kèm với chế độ tập luyện thể thao trong một thời gian dài mới mang lại hiệu quả, bởi cơ chế tự nhiên của cơ thể không thể kích thích “núi đôi” phát triển ngay tức khắc.

Mặt nạ trắng da thiên nhiên chống nắng tại nhà

Để làm trắng da không bắt nắng chị em có thể thực hiện các công thức mặt nạ đơn giản sau:

6 bước đơn giản giúp vùng da quanh mắt

Thông thường, ngay từ độ tuổi 20, bạn đã nên bắt đầu công cuộc ngăn ngừa lão hóa, đặc biệt là nếp nhăn ở mắt. Không bao giờ quá muộn để điều trị vết chân chim, nhưng bạn nên bắt đầu càng sớm càng tốt. 

Những lưu ý khi chăm sóc da nám

Nám da là tình trạng trên da xuất hiện những đốm tròn nhỏ sậm màu, tập trung thành từng mảng,gây ảnh hưởng tới nhan sắc mà còn khiến phái đẹp mất tự tin trong giao tiếp

Chăm sóc da bị nám

Bạn nên bổ sung vào cơ thể chất glutathone thông qua cà chua, bông cải xanh,… Đây là chất ngăn ngừa nhiễm sắc tố và bảo vệ da khỏi tia UV. Selen trong cá, tôm, trứng, nấm,… giúp chuyển hoá thành glutathone, hạn chế nám da. Bên cạnh đó, bạn cũng nên ăn các thực phẩm có chứa nhiều vitamin E như giá đỗ, đậu tương, hay vitamin C trong cam, chanh, bưởi, hạn chế các loại bia, rượu và gia vị cay nóng.

Thư giãn hợp lý, tránh căng thẳng

Việc căng thẳng, lo lắng cũng là một trong những nguyên nhân khiến làn da bạn bị xấu đi, đặc biệt khi da bạn đang bị nám. Hạn chế thức đêm và luôn ngủ đủ giấc giúp da khỏe mạnh hơn.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Tia UV là một trong những nguyên nhân khiến các sắc tố melanin xuất hiện bất thường, tích tụ trên da, làm da không đồng màu và dần dần trở thành các vết nám, tàn nhang. Hãy dùng kem chống nắng mỗi ngày nhé.

Lựa chọn mỹ phẩm an toàn với da

Đối với những người bị nám da, việc lựa chọn mỹ phẩm rất quan trọng. Bạn nên chọn những loại mỹ phẩm có chiết xuất từ thiên nhiên, không nên sử dụng sản phẩm có chứa chất corticoid hay các loại mỹ phẩm làm trắng, lột tẩy mạnh.

Như vậy, đảm bảo 4 yếu tố: chế độ ăn uống khoa học, bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời, lựa chọn mỹ phẩm uy tín và giữ cho tâm hồn luôn được thư thái sẽ giúp quá trình chữa trị nám của bạn trở nên đơn giản hơn rất nhiều.

Cách làm trắng da bằng nguyên liệu thiên nhiên

Cách làm trắng da mặt từ nguyên liệu tự nhiên an toàn hiệu quả nhất sẽ giúp bạn sở hữu làn da trắng sáng mịn màng

Lão hoá da và biện pháp ngăn ngừa lão hoá nhanh

Theo các nghiên cứu khoa học chuyên sâu về lão hóa, khi bắt đầu tuổi 20, cơ chế tự bảo vệ của da bắt đầu có sự suy giảm nhẹ; da dễ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài lẫn bên trong cơ thể, từ đó lão hóa nhanh và kém mịn màng hơn

Mặt nạ chăm sóc da dành cho da khô

Làn da khô thường rất nhạy cảm, nhất là trong thời tiết lạnh và độ ẩm thấp cao. Để cải thiện, bạn có thể dưỡng ẩm cho da bằng các loại tinh dầu tự nhiên như tinh dầu cọ, dầu dừa hay ôliu.

Công dụng làm đẹp của vỏ cam

Vỏ cam có thể loại bỏ các vết thâm và đốm đen trên da. Hàm lượng vitamin C trong vỏ cam duy trì độ dẻo dai của da, ngăn ngừa da xỉn màu và tăng cường độ sáng khỏe. Nó thậm chí còn có tác dụng như một loại kem chống nắng tự nhiên bằng cách ngăn chặn tia UV có hại.

Chống nắng cho da từ nguyên liệu thiên nhiên

Ngày nay, việc chăm sóc và bảo vệ làn da bằng phương pháp tự nhiên luôn được các chị em rất ưa chuộng. Bên cạnh việc dưỡng da, đắp mặt nạ, các nàng còn có thể chống nắng từ nguyên liệu thiên nhiên nữa đấy nhé! Các quý cô có thể tham khảo những cách chống nắng đơn giản, an toàn dưới đây để bảo vệ làn da trong mùa hè này:

Mách chị em mẹo chăm sóc da dầu

Da dầu là một trong những loại da phổ biến nhất ở Việt Nam bởi thời tiết nước ta vốn nóng ẩm quanh năm. Chính kiểu thời tiết này cũng gây nhiều khó khăn trong việc chăm sóc da dầu. Về đặc điểm nhận biết của loại da này, da dầu là loại da thường tiết ra nhiều đầu nhờn, tạo cảm giác bóng nhẫy ở những vùng đặc biệt như mũi, má, trán và cằm.

Một làn da dầu mụn, bóng nhờn luôn khiến các nàng mất đi sự tự tin trong cuộc sống, ngại ngùng mỗi khi bước ra ngoài và gặp gỡ những người xung quanh. Chăm sóc da dầu một cách đều đặn và đúng cách sẽ giúp làn da của bạn tránh được các tình trạng xấu như mụn nhọt, viêm da, tiết bã nhờn quá mức... Bài viết dưới đây sẽ giúp các chị em xóa tan nỗi lo về da dầu với những bí kíp chăm sóc da dầu cực kì đơn giản.

1. Một số mẹo chăm sóc da dầu hàng ngày

Đối với một làn da dầu nhờn, việc chăm sóc da hàng ngày là điều vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số gợi ý giúp các nàng chăm sóc da đúng cách cách từ những bước cơ bản nhất trong cuộc sống thường ngày.

1.1 Rửa mặt đúng cách

Rửa mặt là một trong những bước quan trọng nhất trong quá trình skincare của bất cứ cô nàng nào. Rửa mặt sạch sẽ và đúng cách giúp cho da mặt khỏe mạnh, loại bỏ mọi bụi bẩn và các nguy cơ gây ra mụn nhọt. Da nhờn vốn rất dễ bắt bẩn vì lúc nào cũng trong tình trạng tiết dầu. Vì vậy chúng ta cần phải rửa mặt thật kỹ, bên cạnh đó cần chọn những sản phẩm rửa mặt phù hợp với đặc trưng làn da của bạn.

Sau khi rửa mặt xong đừng quên sử dụng nước cân bằng da, đây là việc vô cùng quan trọng đối với một làn da dầu nhờn. Làn da dầu luôn trong tình trạng mất cân bằng dẫn đến tiết dầu quá mức. Các loại nước cân bằng da không những làm sạch sâu, se khít lỗ chân lông mà còn giúp cho cân bằng độ pH trên da, giảm tình trạng tiết đầu đáng kể.

1.2 Tẩy tế bào chết hàng tuần

Một bước cũng quan trọng không kém rửa mặt chính là tế bào chết mỗi tuần vài lần. Bước rửa mặt được thực hiện hàng ngày nhưng vẫn chưa thể loại bỏ hoàn toàn những chất cặn bã và tế bào chết lưu lại trên da. Bước tẩy tế bào chết sẽ giúp hỗ trợ đắc lực trong việc lấy đi mọi bụi bẩn dưới da giúp cho da trắng sạch, không còn bị bết dính bởi dầu nhờn.

Tuy nhiên trên thực tế, không phải là nguyên liệu nào cũng phù hợp với một làn da dầu mụn. Bạn nên chọn những loại mỹ phẩm tẩy da chết dành riêng cho loại da dầu, hoặc có thể sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên ngay tại nhà để đảm bảo an toàn mà vẫn đem lại hiệu quả. Các loại nguyên liệu có thể sử dụng để tẩy tế bào chết cho da nhờn phải kể đến như: banking soda, chanh, yến mạch, sữa chua,...

1.3.Sử dụng giấy thấm dầu đúng cách

Giấy thấm dầu được coi là "vật bất ly thân" đối với chị em thuộc hội da dầu mụn. Bạn không cần phải quá lo lắng về chất lượng của các loại giấy thấm dầu, hiện nay rất nhiều hãng mỹ phẩm có tên tuổi đều cho ra những loại giấy thấm dầu đảm bảo chất lượng. Hãy cẩn thận lựa chọn cho mình một đoạn giấy thấm dầu thật phù hợp.

Hiện nay có hai loại sản phẩm chính là dạng giấy và dạng film, đều có tác dụng thấm dầu hiệu quả. Giấy thấm dầu có nhiều loại chứa thành phần phấn, có thể giúp bạn thấm dầu mà không bị trôi đi lớp trang điểm. Tuy nhiên loại này lại dễ gây kích ứng nếu làn da của bạn thuộc loại nhạy cảm. Dạng film dai, thấm dầu tốt hơn và không chứa phấn. Các nàng cũng không nên lạm dụng quá nhiều giấy thấm dầu bởi nó có thể gây tác dụng ngược lại.

2. Gợi ý các loại mặt nạ thiên nhiên cho da dầu

Nhiều người cho rằng da dầu không nên nên sử dụng các loại mặt nạ thiên nhiên. Tuy nhiên trên thực tế suy nghĩ này là hoàn toàn sai lầm. Dù bạn thuộc loại da nào, mặt nạ thiên nhiên đều đem đến những lợi ích vô cùng tốt, hỗ trợ cải tạo làn da và giúp làn da của bạn đẹp lên từng ngày.

2.1 Mặt nạ sữa chua và khoai tây

Mặt nạ sữa chua và khoai tây là loại mặt nạ thiên nhiên đầu tiên cần phải kể đến trong danh sách này. Khoai tây là một loại củ nhiều chất dinh dưỡng, có chứa hàm lượng vitamin C, vitamin E dồi dào, các dưỡng chất này giúp làn da luôn trẻ trung tươi tắn và khỏe mạnh từ sâu bên trong. Bên cạnh khoai tây, sữa chua đem đến lợi ích rất lớn trong việc dưỡng trắng da, làm chậm quá trình lão hóa. So với việc chỉ sử dụng một trong hai loại nguyên liệu kể trên, sự kết hợp này sẽ tạo nên một loại mặt nạ hoàn hảo với đa công dụng cho làn da của bạn.

2.2 Mặt nạ cà chua

Cà chua được biết đến là nguyên liệu thiên nhiên rất giàu Lycobeme, vitamin A và C. Đây đều là những dưỡng chất giúp cho làn da khỏe mạnh, chống lại quá trình lão hóa. Đặc biệt hơn, nhiều nguyên cứu còn chỉ ra rằng bên trong cà chua chứa một lượng axit nhẹ, lượng axit an toàn này giúp cân bằng da, giảm quá trình tiết dầu nhờn trên làn da của bạn. Với nguyên liệu cà chua, các nàng có thể sử dụng trực tiếp bằng cách thái lát đắp lên mặt hoặc xay nhuyễn làm mặt nạ đều được.

2.3 Mặt nạ yến mạch và mật ong

Yến mạch xưa nay được biết là đến loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt có giá trị cao trong việc làm đẹp của các chị em ngày nay. Mật ong không những chứa nhiều thanh phần dinh dưỡng mà còn giúp tẩy tế bào da hiệu quả. Nhiều người cho rằng da dầu nhờn thì không cần đến việc cấp ẩm. Trên thực tế bất kỳ làn da nào cũng cần được dưỡng ẩm đầy đủ. Sự kết hợp giữa yến mạch và mật ong hoàn toàn đáp ứng được điều này, vừa làm sạch lại vừa cấp ẩm đầy đủ cho làn da dầu nhờn của bạn.

Việc sở hữu một làn da đẹp, khỏe mạnh không phải là điều quá khó nếu các nàng chịu khó tìm hiểu. Trên đây là một số điều cần lưu ý khi chăm sóc da dầu các chị em nhất định phải ghi nhớ, hãy luôn chăm sóc đúng cách và bảo vệ làn da dầu để sớm có được làm da khỏe đẹp.