Những lưu ý khi chăm sóc da nám

Nám da là tình trạng trên da xuất hiện những đốm tròn nhỏ sậm màu, tập trung thành từng mảng,gây ảnh hưởng tới nhan sắc mà còn khiến phái đẹp mất tự tin trong giao tiếp

Chăm sóc da bị nám

Bạn nên bổ sung vào cơ thể chất glutathone thông qua cà chua, bông cải xanh,… Đây là chất ngăn ngừa nhiễm sắc tố và bảo vệ da khỏi tia UV. Selen trong cá, tôm, trứng, nấm,… giúp chuyển hoá thành glutathone, hạn chế nám da. Bên cạnh đó, bạn cũng nên ăn các thực phẩm có chứa nhiều vitamin E như giá đỗ, đậu tương, hay vitamin C trong cam, chanh, bưởi, hạn chế các loại bia, rượu và gia vị cay nóng.

Thư giãn hợp lý, tránh căng thẳng

Việc căng thẳng, lo lắng cũng là một trong những nguyên nhân khiến làn da bạn bị xấu đi, đặc biệt khi da bạn đang bị nám. Hạn chế thức đêm và luôn ngủ đủ giấc giúp da khỏe mạnh hơn.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Tia UV là một trong những nguyên nhân khiến các sắc tố melanin xuất hiện bất thường, tích tụ trên da, làm da không đồng màu và dần dần trở thành các vết nám, tàn nhang. Hãy dùng kem chống nắng mỗi ngày nhé.

Lựa chọn mỹ phẩm an toàn với da

Đối với những người bị nám da, việc lựa chọn mỹ phẩm rất quan trọng. Bạn nên chọn những loại mỹ phẩm có chiết xuất từ thiên nhiên, không nên sử dụng sản phẩm có chứa chất corticoid hay các loại mỹ phẩm làm trắng, lột tẩy mạnh.

Như vậy, đảm bảo 4 yếu tố: chế độ ăn uống khoa học, bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời, lựa chọn mỹ phẩm uy tín và giữ cho tâm hồn luôn được thư thái sẽ giúp quá trình chữa trị nám của bạn trở nên đơn giản hơn rất nhiều.